キネシオロジーで自然治癒力が目覚める　～　スペース・アオテアロア　～

8/28　和みのヨーガ開催のお知らせ

秋の気配を感じさせる今日この頃、みなさんいかがお過ごしですか？

久々に「和みのヨーガ」のお知らせです。お盆休みで和みのヨーガもお休みにしていましたが、28日（金）から再開されます。毎月第2・4金曜日の18：30～21：00、東京・小平市で和みのヨーガのインストラクターの方をお迎えして開催しています。

和みのヨーガは、日々忙しく働き、なかなかリラックスできない日本人向けに作られたプログラムです。簡単な動きや手当て法で、心と体がゆるみ、自然治癒力が活性化されて元気が戻ってきます。

私が和みのヨーガを初めて体験したのは、昨年。友人に誘われたのがきっかけでした。インドの伝統的なヨーガとは違い、経穴（ツボ）を刺激したり、普段あまりしないような動きをするのですが、どれも簡単で心地がよくなってきます。後半のペアワークでは、心も体もゆるゆるになり、眠りに落ちてしまうことも。終わると頭と体が軽く、すっきりしているのに気がつきます。リラックスしたい、自然治癒力を高めたいという方におすすめです。

東洋医学を取り入れているのは、タッチフォーヘルスにも通ずるところがあり、手当て（タッチ）で自然治癒力を活性化するところも似ていると思いました。自分の体に触れてあげること、家族や愛する人に触れることって大事だなと改めて気づかせてくれます。和みのヨーガで、自分の中の「和」、創始者のガンダーリ松本さんもおっしゃっていますが、家族の「和」、人の「和」もできていくような気がします。

どなたでもご参加できますので、気軽にいらしてください。動きやすい服装でお越しください。（会場で着替えることもできます）

日時：　8月28日（金）　18：30～21：00　（前半がソロワーク、後半がペアワークです）

場所：　小平市美園地域センター　小平市美園町1-19-2　地図

　　　　　西武新宿線小平駅南口より徒歩3分

参加費：　1000円　

インストラクター：　立野真由美　（和みのヨーガ　インストラクター）